Panik Atakta — Kitap Konusu, Özeti, Alıntıları, PDF

Panik Atakta adlı kitabın yazarı Dr. David Burns’dir. Kitap, yeni anksiyete terapisi ile hayatınızı değiştirebileceğiniz ilaçsız bir yaklaşım sunmaktadır.

Hepimiz kaygı, endişe veya panik hissi yaşamışızdır. Kitapta, bu duyguları tanımlayan örnek cümlelerle karşılaşabilirsiniz. Dr. Burns, kronik endişe, utangaçlık, toplum önünde konuşma kaygısı, sınav stresi, fobiler gibi çeşitli anksiyete durumlarıyla başa çıkmak için 40 farklı teknik sunmaktadır.

Kitap, uzun terapiler veya ilaçlar olmaksızın anksiyeteyle savaşmanın yollarını açıklamaktadır. Amacı sadece daha iyi hissetmek değil, tamamen iyileşmektir. Yazar, okuyucularına cesaret ve sağduyu ile bu teknikleri kullanarak kendilerini nasıl daha iyi hissedeceklerini öğretmektedir.

Panik Atakta, anksiyeteyle mücadele eden herkesin hayatında fark yaratabilecek değerli bir kaynaktır. Dr. David Burns’un kitabı, okuyuculara kendi iyileşme yolculuklarında rehberlik etmektedir.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button