Öz Şefkatli Farkındalık — Kitap Konusu, Özeti, Alıntıları, PDF

“Öz Şefkatli Farkındalık” kitabı, Dr. Christopher Germer tarafından yazılmıştır. Kitap, acıyı kabul etmek ve öz şefkatle kusurlarımıza karşı çıkmanın önemini vurgular. Yargılayıcı olmak yerine zorlu duyguları kabul etmenin hayatımızı nasıl etkileyebileceğini sorgular.

Dr. Germer, acıdan kaçınmanın bizi nasıl etkilediği üzerine yıllar süren bilimsel çalışmalar sonucunda şefkatin önemine dikkat çeker. Kitap, öz şefkatin gücünü vurgularken, öz şefkat çalışmalarının uygulanmasını gerçekçi ve bilimsel stratejilerle anlatır.

Dr. Christopher Germer, Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde öğretim üyesi olan bir klinik psikologdur. Dünya genelinde farkındalık ve şefkat konularında seminerler ve eğitimler vermektedir. Öz şefkatli farkındalık konusunun uluslararası alanda tanınmasında öncü olan Dr. Germer, kitabıyla okuyuculara bireysel iyileşme ve kabul üzerine önemli bir yol haritası sunar.