Öz Şefkat Kendine Nazik Olmanın Kanıtlanmış Gücü — Kitap Konusu, Özeti, Alıntıları, PDF

Öz Şefkat: Kendine Nazik Olmanın Kanıtlanmış Gücü adlı kitap, Dr. Kristin Neff ve diğer uzman psikologların yaptığı araştırmaların sonuçlarını sunmaktadır. Çalışmalar, kendine şefkat gösterebilen kişilerin daha huzurlu bir yaşam sürdüklerini ortaya koymuştur. Öz şefkat, güvenlik ve özdeğer duygularını artırarak kişinin özsaygısını korur.

Kitap, öz eleştiriye bir son vererek kendine daha nazik olabilme yollarını anlatmaktadır. Dr. Neff’in güvenilir deneysel çalışmalar ve kişisel hikayelerle desteklenen kitap, öz şefkatin hayatı nasıl değiştirebileceğini vurgulamaktadır. Dr. Neff, öz şefkat konusunda dünya çapında bir otorite olup, öz şefkat eğitimleri vermeye devam etmektedir.