Konsantrasyon Güçlendirme Teknikleri

Hepimiz zaman zaman sınıfta ilgi, konsantrasyon ve odaklanmayı kaybedebiliriz ancak bazı öğrenciler için bu gerçek bir sorundur ve öğrenmenin önünde bir engeldir. Peki bunun nedeni nedir ve bu öğrencilere nasıl yardımcı olabilir ve destekleyebiliriz?

Konsantrasyon ve odaklanma eksikliğinin yaygın ortak nedenleri

1. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) – beynin dikkati, dürtüleri ve konsantrasyonu kontrol eden kısımlarını etkileyen yaygın bir gelişimsel farklılıktır. Yaygın semptomlar kısa dikkat süresi, huzursuzluk ve sürekli kıpırdama ve dürtüselliktir. Bu durumdaki insanlar, etraflarında olup bitenleri görmezden gelmek için filtrelerden yoksundur ve bu da odak eksikliğine neden olur. Tüm entelektüel yeteneklere sahip kişilerde ortaya çıkabilir ve öğrenme güçlüğü çeken kişilerde yaygındır.

2. Uykusuzluk – hepimiz uykunun konsantre olma yeteneğimiz için hayati önem taşıdığını biliyoruz ve ihtiyaç duyduğumuz uyku miktarı kişiden kişiye değişse de, uykunun yeterli olmaması düşünce süreçlerimizi yavaşlatıyor. Her türlü karmaşık düşünmeyi gerektiren görevleri yerine getirmekte zorlanıyoruz. Çok az uyku, görevlere odaklanmamıza ve konsantre olmamıza yardımcı olması açısından önemli olan çalışma belleğimizi de etkiler.

3. Stres – bu, herhangi bir yaştaki herhangi bir öğrenciyi etkileyebilir ve çoğu zaman yönetilebilir. Ancak kronikleştiğinde ve devam ettiğinde olumsuz bir etki yaratmaya başlar. Günlük endişeler ve endişeler konsantre olmayı zorlaştırabilir. Stres ayrıca bir SpLD’nin bir tezahürü olabilir. Çoğu zaman, tamamen bunaltıcı hale gelene ve konsantrasyonu ve odaklanmayı etkilemeye başlayana kadar bunu fark etmeyiz bile. Bu nedenle, stresin altında yatan nedenleri belirlemeye çalışmak ve onunla başa çıkmak için stratejiler geliştirmeye yardımcı olmak iyi bir fikirdir.

4. Duygusal/psikolojik sorunlar – bunlar anksiyete, bipolar bozukluk, depresyon vb.’den DEHB, disleksi, Asperger Sendromu veya fiziksel engeller gibi öğrenme farklılıklarına kadar birçok şey olabilir. Bunlar da konsantrasyonu olumsuz etkileyebilir.

5. Çevre – bu, odaklanmayı ve konsantrasyonu etkileyebilir. Gürültü seviyelerini, aydınlatmayı, sıcaklığı düşünerek ve üzerlerinde çok fazla duyuru ve poster bulunan kalabalık duvarlardan kaçınarak sınıfınızı herkesin rahat hissedeceği bir ortam haline getirin.

6. Açlık ve susuzluk – özellikle genç öğrencilerde de sorun olabilir.

7. Ders içeriğiniz – sunduğunuz materyaller ve görevler, öğrencilerinizin üzerinde çalışmakta zorlandığı şeyler olabilir ve bu, ilgi ve odaklanma kaybına yol açabilir. Neyin işe yarayıp neyin yaramadığını öğrenin ve her sınıfın farklı olduğunu unutmayın, bu nedenle bir grupla işe yarayan, başka bir grupla çalışmayabilir. Öğretim tarzınızı ve materyallerinizi buna göre uyarlayın.

Konsantrasyon ve odaklanma güçlüğü çeken öğrencilere nasıl destek olunur?

  • Ders sırasında sık sık kısa molalar vermek, görevleri daha kolay yönetilebilir hale getirmeye yardımcı olabilir.
  • Görevleri daha küçük ve yönetilebilir parçalara bölmek – soruları/görevleri çiftler/gruplar arasında bölmek ve ardından öğrencilerden cevaplarını birbirleriyle paylaşmalarını istemek, işbirliğini ve akran desteğini teşvik eder.
  • Fiziksel aktiviteler; öğrencilerden ders sırasında yerlerini değiştirmelerini isteyin, bu aynı zamanda sınıfta farklı insanlarla çalışma fırsatı elde edecekleri anlamına gelir.
  • Görsel, işitsel ve kinestetik aktiviteleri içerir.
  • Öğrencilere çiftler halinde, gruplar halinde ve bireysel olarak birlikte çalışma fırsatları vererek etkileşim modellerini çeşitlendirin.
  • Hafıza/konsantrasyon oyunları oynamak, öğrencilerin daha iyi ve daha uzun süre odaklanmayı öğrenmelerine yardımcı olabilir.
  • Her zaman, çalışmalarını grubun geri kalanından daha hızlı bitiren öğrencilere verebileceğiniz ekstra bir aktivite bulundurun.

Kaynaklar

  • https://www.cambridge.org/elt/blog/2017/12/15/tips-for-helping-students-concentration-and-focus/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button