Bırak ve Rahatla — Kitap Konusu, Özeti, Alıntıları, PDF

Adem Güneş’in kaleme aldığı “Bırak ve Rahatla” kitabı, duygularımızı yönetme konusunda bize rehberlik ediyor. Öfke, kaygı, endişe gibi duygularımızla nasıl başa çıkabileceğimizi anlatıyor. Kitap, altı haftalık bir program içerisinde ‘Duygusal Farkındalık Eğitimi’ sunuyor. Biyolojik ritmi düzenleyerek sakinliğe erişmeyi, bastırılmış duyguları serbest bırakarak ruhsal özgürlüğü hissetmeyi ve içsel genişliği elde etmeyi hedefliyor. “Bırak ve Rahatla”, geçmişimizi onarmak ve gerçek benliğimizi bulmak isteyen herkes için yazılmış bir rehber niteliğinde.